TURNUSY ODCHUDZAJĄCE I OCZYSZCZAJĄCE

Przyjęcia na turnus 14 dniowy:

11.01 -24.01.2010 r.                     28.06 - 11.07.2010 r.  

25.01 -07.02.2010 r.                     12.07 - 25.07.2010 r.

08.02 -21.02.2010 r.                     26.07 - 08.08.2010 r. 

22.02 -07.03.2010 r.                     09.08 - 22.08.2010 r. 

08.03 -21.03.2010 r.                     23.08 - 05.09.2010 r.   

22.03 -04.04.2010 r.                     06.09 - 19.09.2010 r. 

05.04 -18.04.2010 r.                     20.09 - 03.10.2010 r.   

19.04 -02.05.2010 r.                     04.10 - 17.10.2010 r.   

03.05 -16.05.2010 r.                     18.10 - 31.10.2010 r.   

17.05 -30.05.2010 r.                     01.11 - 14.11.2010 r. 

31.05 -13.06.2010 r.                     15.11 - 28.11.2010 r. 

14.06 -27.06.2010 r.                     29.11 - 12.12.2010 r.                                     

GABINET LEKARSKI CZYNNY: WTORKI, SOBOTY

BMS – KOSMETOLOGII: zmarszczki, cellulit - 70 zł
BMS – leczniczo – 40 zł

Wszelkie informacje na temat turnusów odchudzających pod numerem tel. (041) 377 61 80

 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

         Sukces w leczeniu otyłości osiągamy wtedy, gdy wraz z dietą stosujemy zwiększenie aktywności fizycznej. Tym bardziej, ze na każde 10 kg zredukowanej masy ciała 7 kg to tkanka tłuszczowa a pozostałe 3 kg przypada na masę mięśniową, a im mniejsza masa mięśni, tym niższa podstawowa przemiana materii i zmniejszone zapotrzebowanie na energię. Dieta jest ważnym elementem leczenia otyłości, ale sama dieta zwykle nie przynosi efektu i niewielu otyłych może się pochwalić trwałym spadkiem wagi.

        Pacjent sam podejmuje decyzję o kuracji pamiętając, że wymaga to często zmiany trybu życia i jest zadaniem długotrwałym, więc bez silnej wewnętrznej motywacji efekty są mizerne. Bezpieczniej jest pozostać w otyłości niż rozpocząć kurację bez motywacji i narazić się na efekt jo-jo. Pamiętajmy, że  ważniejsze jest utrzymanie efektu nawet częściowej utraty masy ciała, niż większa jej utrata zakończona efektem jo-jo. Terapię traktujmy optymistycznie nie stresując się i nie biczując za drobne wpadki czy niepowodzenia.

DIETA JEST DLA NAS, A NIE MY DLA DIETY !

Nawyki żywieniowe:

• mniejsze i mniej kaloryczne porcje, spożywane wolno i możliwie o stałej porze oraz "świadome jedzenie" / ekologia żywienia/,
• nie wyjadanie resztek, nie podjadanie miedzy posiłkami,
• słodycze na wyjątkowe okazje, a warzywa na co dzień / nie odwrotnie/, 
• sporadyczna "rozpusta kulinarna" - tak, kilkudniowa....,
• nie ignoruj sygnałów głodu, stosuj periodykę godzin i ilości posiłków,
• jedz "świadomie",
• nie rób zakupów gdy jesteś głodny,
• pamiętaj o aktywności fizycznej,
• unikajmy produktów na których trawienie potrzeba niewiele energii / wysoko przetworzonych/.

SPECYFIKACJA PAKIETU:

1. Odpowiednio skomponowana dieta 4 do 5 posiłków.
2. Kinezyterapia (ruch i ćwiczenia na przyrządach).
3. Fizykoterapia i balneologia
4. Wszystkie zabiegi, oraz dieta są indywidualnie dobierane do stopnia i rodzaju otyłości, oraz schorzeń jej towarzyszących.
5. Prosimy o przywiezienie zdjęć RTG, rezonansu lub tomografii komputerowej i badań oraz historii chorób.
6. Cena podstawowa z wyżywieniem i kinezyterapia(bez zabiegów) - 140 zł / osoba dziennie.
7. Turnusy odbywają się w 14- dniowych cyklach .
8. Nauka prawidłowego odżywiania.
9. Możliwość ułożenia indywidualnego programu odchudzania w warunkach domowych.

ZAPRASZAMY !!!